自杀、抑郁、恐惧……谁来关注美国亚裔的心理健康？

资料图：美国国会大厦周边被封锁的街道。中新社记者 陈孟统 摄

此外，亚裔老年人的心理健康情况也并不乐观，全美亚太裔心理健康协会执行董事DJ Ida说，随着年龄增长，人们对心理健康的需求会增加，身体和情感上的疲惫，以及“围绕生命意义的焦虑感”，都随着年龄增长而变得更加严重。

疫情加剧了老年人的社会孤立和孤独感，可能导致生活满意度更低。亚裔联合会的一份新报告发现，由于反亚裔暴力，纽约75%的亚裔老年人害怕离开家。

资料图：美国旧金山华埠。中新社记者 刘关关 摄

治疗资源极度缺乏

尽管美国亚裔心理问题严重，但他们并未得到更多的治疗资源。

据白宫公共卫生高级顾问赫希介绍：“只有不到一半的美国人获得了心理健康的治疗，而实际上亚裔美国人获得治疗的比例(比平均水平)低了三倍。”

一方面，因为语言障碍以及文化使得亚裔羞于谈论心理和精神问题，他们认为自己可以处理问题，会尽可能多地默默承受痛苦。这导致有需要的人难以得到有效帮助，自残和自杀大幅度上升。

另一方面，尽管亚裔对心理健康服务的需求很大，但相关援助资源严重不足。纽约市议会心理健康委员会主席韩裔李琳达表示，心理健康问题在疫情之前就缺乏投资，而现在追加心理健康投资更为重要。

亚裔需学会正确应对

疫情的应激情况下，大部分人都会出现短暂的情绪反应，比如轻度的焦虑、恐惧或是抑郁。

资料图：心理咨询师与就诊者交谈。　吕明 摄

亚裔要学会自我调整，可以时常通过电话聊天、写日记、网络社交媒体等途径增强联系，获得来自家人与好友的支持。

而当这些应激反应增大，如果出现心境低落、兴趣下降、心慌烦躁、失眠或者反复出现自杀意念等，一定要向专业人士求助。

在求助时，亚裔可以与家庭医生讨论心理问题，也可以求助社区组织。

不少社区都提供不同语言的心理健康服务。目前，纽约市公立医院下属的城市保健部门以及NYC Well等专业机构可以提供多语言的心理健康咨询服务;波士顿市府也向包括亚裔工作坊在内的6家少数族裔社区组织提供资助，帮助他们提供免费非临床的心理健康服务;很多侨领也在为华埠争取更多的心理健康服务资源。

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